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越南赌场上班靠谱吗_这桌简单家常菜,烹调快速接地气,荤素搭配营养均衡,美味又实惠

发布时间:2020-01-09 12:09:09  来源:  捕鱼达人在线游戏

越南赌场上班靠谱吗_这桌简单家常菜,烹调快速接地气,荤素搭配营养均衡,美味又实惠

越南赌场上班靠谱吗,这几款简单家常菜,烹调快接地气,荤素搭配很营养,美味实惠

作为一名煮妇,一家人的饮食起居自然是日常例牌工作。所以每天对食材的采购以及烹煮,早已烂熟于心。小家庭,平时做饭也很简单,三两个菜加一个汤就吃得很舒服了。离爸妈家不远,两老偶尔过来小住,家里人气多一点,煮三餐就会丰富一些,餐桌上气氛好,胃口也跟着好起来。

最近我们家吃饭基本是四个大人一个孩子,我在挑选食材时就要考虑到老人和孩子的口味,荤素和汤都不能少,而且尽量让食材丰富一些,基本上都会用到多种食材来制作一顿家常饭菜,让家人的饮食结构健康些,营养搭配丰富一些,真正做到好吃又不贵,在家吃饭经济实惠,同时尽量让家人吃的舒心满足。食材的营养足够一天的体能消耗。

这几款简单的家常菜,在家做花钱很少,可是老人和孩子都爱吃,关键是做法健康口味清淡,两个炉头同时烹煮,做好一顿饭,还包括洗碗搞卫生,一小时完全足够。老妈在我家,经常会提前把米饭煲下,以及将配菜处理好,等我一进家门,炒菜煮汤就相当快捷了。像今天这桌午饭,有汤有肉,有蛋还有菜,好吃接地气,营养也很全面。

鹌鹑蛋焖猪手,这个菜我家常吃,因为爸爸喜欢吃猪手,娃儿喜欢吃鹌鹑蛋,做法也十分简单,妈妈提前将鹌鹑蛋煮熟,两个老人在家边看电视边剥壳,剩下的功夫就容易多了。将猪手斩块,焯煮15分钟,捞出冲洗干净,调入蒜头、南乳、生姜、炒香,再倒入适量开水炖煮30分钟左右,煮至汤汁浓郁,调入盐、倒入鹌鹑蛋,再煮15分钟就可以铲起食用了。这样做出来的猪手口感q弹软糯,百吃不厌。

酥炸小鱼干,市场里炸好的鱼干,煮饭的时候直接用碗盛起,放入蒸饭隔层同米饭一起煲熟就可以了。宝爸喜欢吃这个菜,每次在菜市场见到有卖的,我都会毫不犹豫买一点回家。

枸杞叶煮咸蛋皮蛋汤,咸鸭蛋口感相当重,若不是煮汤分解一点咸度,直接当菜吃还真受不了。但是,煮汤却特别好喝,有清热解毒的功效,口感又很香。

番茄炒鸡蛋,我家小妞对这个菜是百吃不厌,老妈也特别喜欢吃番茄炒蛋,尤其是汤汁拌饭,一老一小每次像比赛似的,你一勺我一勺舀起碗中,吃的特带劲哈哈。

五花肉炒豆角,少许的五花肉与豆角一起炒,满足了老爸爱吃五花肉的馋劲,量不多吃得健康,既有菜又有肉。

瘦肉炒鸡腿菇,鸡腿菇口感爽脆鲜甜,做法特别简单,洗净切片,先将鸡腿菇炒干水分,再倒入食用油和瘦肉煸炒熟。十分钟内就可以起锅。鸡腿菇的属性比较平和,味道甘甜,归胃经,而且鸡腿菇的肉质细嫩,富含纤维素,可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。鸡腿菇中含有不饱和脂肪酸,可以增强人体免疫力,降低血脂的功效。

5个人吃五菜一汤,有荤有素,食材基本满足了每人的喜好,在家吃饭就是香,经济实惠还健康,少油低盐,做起来也不难,也锻炼了厨艺,和家人一起吃饭,其乐融融。

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